Кава вдень, під час сніданку, під час роботи, після обіду, післяобідньої закуски і навіть вночі перед сном ... Ви помічали, скільки чашок кави ми п’ємо за день? Так, багато! Одним з найбільш споживаних і цінованих напоїв бразильцями, кава, крім смачної та розслаблюючої, є звичною звичкою в житті людей. Отже
Їжа з йодом, яка допомагає запобігти проблемам зі щитовидною залозою
Щоб запобігти проблемам зі щитовидною залозою - і забезпечити гормональний баланс - дуже важливо дотримуватися певних запобіжних заходів під час дієти. Йод для тих, хто не знає, відіграє ключову роль у цьому плані: він відповідає за регулювання вироблення гормонів щитовидною залозою. Тому вкрай важливо вживати продукти, багаті цим мінералом. Щоб дізнатись більше про цю тему, ми поговорили з дієтологом Карін Родрігес, яка дала чудові пропозиції щодо включення йоду в меню. Перевіряти!Чому йод так важливий для функціон
Познайомтеся з цілісною терапією та знайте найпоширеніші типи в Бразилії
Альтернативна медицина, цілісна терапія складається з практики аналізу цілого для лікування певної проблеми або захворювання. Як вже вказує назва, вона базується на цілісності - яка вважає, що набір визначає, як поводяться деталі - і має на меті змусити пацієнта досягти емоційного, фізичного та навіть енергетичного балансу одночасно.Нічого не знали на цю тему? Перегляньте статтю, щоб краще зрозуміти, як працює цей вид терапії, і познайомитися з найвідомішими видами тут, у Бразилії:Цілісна терапія аналізує кожен випадок, щоб побачити найкращий варіант лікування для пацієнтаОкрім лікування в цілом
Цілісні продукти: Віддавайте перевагу необробленим продуктам!
Рекомендований товарВівсяні висівки вівсяні висівки Taeq 250гТой, хто стурбований якістю життя та / або шукає здоровіші продукти для схуднення, цілі продукти слід негайно включити до щоденного меню страв. Завдяки харчовим перевагам, які вони мають перед обробленими продуктами, споживання та включення цих продуктів до планів харчових груп приносить численні переваги дл
Синій листопад: перегляньте продукти, які допомагають боротися з раком передміхурової залози
"Блакитний листопад" призначений для чоловіків, як "Рожевий жовтень" - для жінок: час підвищити обізнаність про здоров'я та наші звички в житті. Цього місяця дебати зосереджуються на догляді за продуктами харчування, здоров’єм чоловіків загалом і - головним чином - порушенням табу, що є іспитом для виявлення раку простати.За даними Національного інституту раку (INCA), рак простати вражає 60000 чоловіків на рік. Коли випадки не закінчуються летальним результатом, вони часто залишають такі важливі наслідки, як нетримання сечі та еректильна дисфункція. Щоб уникнути цього, необхідно про
Сон на лівому боці сприяє поліпшенню травлення
Рекомендований товарРомашковий трав'яний чай Taeq 15гЯк ти спиш? На боці, обличчям вниз або животом вгору? Деякі звички ефективніші для покращення нашого здоров’я та зменшення болю в тілі - головним чином в спині - ніж правильний сон: це зміцнює пам’ять, допомагає контролювати хвороби і, звичайно, гарантує відчуття добробуту та якості життя. головним чином, сприяючи хорошому засвоєнню всього, що ми їмо протягом дня.Деякі продукти служать для поліпшення якості нашого сну та посилення засвоєння поживних речовин, особливо тих, що багаті клітковиною, таких як союз йогурту та вівса, однак положення,
Харчуватися добре - це їсти недостатньо! Див. Поради щодо кращого харчування
Шукати здорову їжу - мета багатьох людей, чи не так? Однак часто важко зважити кількість і з’ясувати, які продукти мають важливе значення в рутині. Щоб отримати поради щодо того, як правильно харчуватися (але уникати великої кількості), ми поговорили з дієтологом Джессікою Піментел, яка розповіла нам дуже важливі поради для тих, хто хоче мати більш збалансований спосіб життя. Перевірте це і дізнайтеся!Не пропускайте їжу і завжди перекушуйте в сумці, щоб позбавити від голодуЩоб ви не ризикували перебільшити свій раціон, ідеальним є дотримання регульованого режиму - наприклад, їсти кожні 3 години.
Що таке комбуча і як приготувати цей ферментований напій у зеленому, матовому або чорному чаї
Ферментовані напої набувають дедалі більше місця на кухнях. Наприклад, кефір став популярним, і сьогодні його дуже цінують люди, які шукають більш здорову дієту. Але як щодо комбучі? Відомий своїми лікувальними властивостями напій споживається у Китаї тисячоліття і чудово підходить для регенерації кишкової флори. І це не єдині ваш
Скажи правду! Відкрийте для себе 5 переваг, які щирість приносить нашому здоров’ю
Традиційно квітень починається з першого квітня. І, незалежно від дат, хто ніколи в житті не намагався або не потребував говорити неправду? Незалежно від найкращих чи найгірших намірів, найрізноманітніші рутинні ситуації, випадки та обставини часто ведуть до шляху неповернення та неминучих наслідків. Тому вправа говорити правду, як би боляче не було, має бути звичним для тих, хто прагне внутрішнього спокою, душевного балансу і, звичайно, кращої якості життя.Казати правду, хоча це і вважається чеснотою, також вважається звичкою здорового способу житт
Йогурт та овес: ідеально підходить для здоров’я організму
Рекомендований товарВівсянка з папайєю, бананом, яблуком, йогуртом та медом Taeq 200гРис і квасоля, сир і гуава, кава з молоком. Деякі продукти - наприклад, солодкі та солоні - здається, досягають ідеального поєднання при додаванні до їжі. Насправді поєднання ароматів, ароматів, текстур та поживних речовин робить певні делікатеси просто відповідними нашому смаку та, насамперед, функціям організму. Тепер, хто також, здаєтьс
Що таке пшоно? 4 причини почати його споживати
Що стосується дотримання різноманітного раціону, то нічого кращого, ніж пробування нових (і незвичних) продуктів, чи не так? Пшоно для тих, хто не знайомий, є одним із видів поживної каші, яку в кінцевому підсумку недооцінюють у раціоні людини - оскільки воно зазвичай діє як їжа для птахів. Щоб заохотити вас споживати цю їжу, ми зробили історію з 4 причинами включити пшоно у свій щоденний раціон. Перевіряти!Зрештою, що таке пшоно?Для тих, хто не знайомий, пшоно є різновидом надзвичайно поживного зерна, що належить до зер
Дієта чи перевиховання їжі: Який найкращий спосіб змінити свій раціон?
Наближається новий рік, а разом із ним з’являються і нові можливості підкорити своє здоров’я та добробут! Пора планувати, головним чином, зміни у ставленні та звичках життя, які переважно переходять до якості нашої їжі. Для цього поширений сумнів: що краще: почати нову дієту або інвестувати в перевиховання їжі? Хоча поняття дуже близькі, вони мають відмінності. Зрозумійте!Одним з основних аспектів,
Чи можна бігти швидше? 4 вправи для збільшення вибуху м’язів!
Спорт - це подолання викликів! І коли ми говоримо про біг, будь то професійний спортсмен чи ні, межі цієї фізичної активності полягають у тому, щоб завжди прагнути кращих результатів, як щодо подоланої дистанції, так і більшої швидкості ніг. Наприклад, щоб отримати м’язовий вибух, низка природних щоденних вправ та практик може сприяти збільшенню рухової здатності організму, швидкості та інтенсивності кроків!На відкритому повітрі, на
Здорове шкільне харчування: що включати до закусок ваших дітей?
Діти вже повернулись до школи, але це домашнє завдання для батьків .Правильна їжа , в шкільний період, завжди є причина для сумнівів і побоювань, так як діти не завжди знають , що є і, в більшості випадків, вибір в користь смачних ласощів. З цієї причини Conquiste Sua Vida підготував повний посібник для закусок із порадами щодо закусок та рекомендаціями щодо харчування, які, уважно спостерігаючи, зроблять дітей найсильнішими
Фізичні навантаження: Поодинці чи в групі? Відкрийте переваги обох варіантів!
У спорті загалом існує два способи занять: індивідуальний або груповий. Хоча ефективність сама залежить лише від наших власних сил, як розумових, так і фізичних, коли нас супроводжують, стратегії та здатність до інтеграції переважають для остаточного успіху діяльності. Але, чи знаєте ви, який із двох способів вважається найкращим для здоров’я? Відкрийте переваги обох практик і подивіться, яка з них найкраще відповідає вашому стилю життя!На думку особистого тренера та координатора тренажерно
Фрукти та овочі: які продукти харчування серпня? з'ясувати це
Серпня і «на смак» вашому смаку. Восьмий місяць року приходить з величезною різноманітністю корисних та смачних продуктів, щоб задовольнити всі поєднання, кулінарні композиції та організації щотижневого меню. Це значною мірою фрукти та овочі, які досягають піку своїх врожаїв, значно збільшуючи свої харчові цінності. Відкрийте для себе деякі з цих сезонних інгредієнтів та переваги їх
Що їсти після тренування? Найкращі варіанти посилення результату
Той, хто шукає плямисте тіло, знає, що не може щодня відмовлятися від фізичних вправ. Але для досягнення найкращих результатів та збереження здоров’я необхідно поєднувати бодібілдинг з адекватною дієтою. Більшість людей знають, що для сприяння розвитку м’язів важливо дотримуватися дієти, багатої на білки. Але ця поживна речовина не єдина необхідна для правильного розвитку
7 продуктів, які допомагають боротися з целюлітом!
Целюліт, хто ні? Один із найгірших кошмарів, особливо в жіночому Всесвіті, ці недоліки в організмі можуть перелічити свої дні за заповідями здорового харчування! Багата дієта, користуючись найкращими різноманітними поживними речовинами, може значно допомогти зменшити та покращити зовнішній вигляд цих клітин, що робить шкіру більш щільною та менш рівномірною.Насправді целюліт - це клітинне запалення, яке є результатом накопичення жирових клітин між шкірою та м’язами. Це запалення призводить до зміни характеристик шкіри. Жінки частіше хворіють на целюліт у порівнянні з чоловіками, оскільки загалом
М’язовий стрес або втома: відкрийте способи боротьби з ним за допомогою їжі
Рекомендований товарОрганічна солодка картопля Taeq 600гХто ніколи не відчував цього відчуття м’язової втоми, навіть якщо, мабуть, вони не докладали великих фізичних зусиль? Ну, як і наш розум, тіло також мовчки страждає від повсякденних дій, що призводять до болю та багато знеохочення. Раніше загальна лише у спор
