Традиційний, легкий та дієтичний шоколад: у чому різниця? Зрозумійте більше!

Традиційний, легкий та дієтичний шоколад: у чому різниця? Зрозумійте більше!

Незалежно від того, п’ється він гарячим, у холодніші дні чи холодним, у спекотніші дні, шоколад у порошку - традиційний супутник під час перекусу і навіть під час практичного сніданку. Дуже універсальний та смачний, однак його споживання має бути помірним у нашій їжі, тому є легші версії, з меншим вмістом цукру та калорій, такі як св

Детальніше

Переваги сої: навіщо переходити на споживання цього веганського інгредієнта

Переваги сої: навіщо переходити на споживання цього веганського інгредієнта

Зі збільшенням кількості веганів у світі універсальні та не тваринні інгредієнти стають дедалі популярнішими. Це стосується сої, зерна, з якого молоко перетворюється на борошно. Але найкраще в тому, що, крім того, що воно прекрасно замінює різні продукти, його вживання дуже корисно для здоров’я.Соя багата вітамінами на мінера

Детальніше

Переваги м’якоті манго: плід сезону!

Переваги м’якоті манго: плід сезону!

Спека останніх кількох днів змусила багатьох людей адаптувати свої харчові звички для того, щоб полегшити травлення і не отримувати відчуття в’ялості решту дня. Рекомендація експертів уникати зневоднення - поширеного на той час - полягає в тому, щоб завжди пити рідину. Для цього дієтолог Ріта да Сілва пропонує освіжаючу підказку: м’якоть манго!Манго - типовий літній фрукт, тому на цей час року він смачніший. Перетворення фруктів у м’якоть - це швидкий процес. Просто поріжте їжу на шматочки

Детальніше

Функціональні йогурти: захистіть кишечник і припиніть запор

Функціональні йогурти: захистіть кишечник і припиніть запор

Користь йогурту для здоров’я неоднакова. Насправді ця їжа серед промислово розвинених продуктів є одним з найкращих супутників для тих, хто шукає здорового харчування. А що стосується дієт, то його функціональна версія ще більше посилює свої харчові сили, ідеально відповідаючи всім потребам повсякденного житт

Детальніше

Хороший чи рідкісний? Що є ідеальним пунктом м’яса для нашого здоров’я?

Хороший чи рідкісний? Що є ідеальним пунктом м’яса для нашого здоров’я?

Барбекю. Немає людини, закоханої в м’ясо, яка б не захоплювалась цим. Однак для кращого та здоровішого барбекю потрібно дотримуватися певної обережності, особливо в правильній точці кожного зрізу. Спосіб приготування, консервування та походження продукту, а також техніка приготування є життєво важливими для харчового вживання їжі з більшою безпекою споживання

Детальніше

Харчування в підлітковому віці: Що їсти під час статевого дозрівання? Дізнайся!

Харчування в підлітковому віці: Що їсти під час статевого дозрівання? Дізнайся!

Підлітковий вік - це етап основних змін і перетворень у житті кого завгодно. Саме в період статевого дозрівання організм постійно шипить в процесі природного розвитку, породженого, головним чином, гормональними проблемами. Тому протягом цього періоду необхідно мати серйозний та збалансований моніторинг дієти, щоб майбутня доросла людина досягла повноцінної та здорової зрілості. Щоб допомогти батькам у цей

Детальніше

Свіже какао: навіщо вживати його замість шоколаду

Свіже какао: навіщо вживати його замість шоколаду

Яблуко, полуниця, виноград, груша, банан ... Є багато фруктів, які ми регулярно вживаємо, особливо тому, що їх легко знайти на ринках і служать ідеальними закусками. Але як щодо какао? Той, хто пам’ятає уроки історії школи, знає, що Бразилія є чудовим виробником цього фрукта, але дуже незвично знаходити людей, які споживають й

Детальніше

Ксантанова камедь є веганською і не містить глютену! Дізнайтеся, як використовувати його в рецептах

Ксантанова камедь є веганською і не містить глютену! Дізнайтеся, як використовувати його в рецептах

Походить від бродіння бактерій роду Xanthomonas, ксантанова камедь відома в народі як харчова добавка. Чи знаєте ви ті порошкоподібні інгредієнти, які в поєднанні з іншими в результаті дають хімічну реакцію, яка широко використовується у приготуванні їжі? Ксантан - один із таких інгредієнтів, як і дріжджі! Ви можете використовувати його для приготування хліба, тістечок, соусів, десертів та багатьох інших страв. Найкраще, ця речовина на 100% є веганською і

Детальніше

Омега 6: продукти, багаті цією незамінною жирною кислотою, які ви повинні споживати

Омега 6: продукти, багаті цією незамінною жирною кислотою, які ви повинні споживати

По правді кажучи, часто зустрічається в дієтах, що цінують здорове харчування, назва омега 3. Це не дуже важко зрозуміти, оскільки воно має кілька переваг для здоров’я. Але як щодо омега-6? Це також незамінна жирна кислота, а це означає, що вона не виробляється нашим організмом, хоча для нас дуже важливо

Детальніше

Найкращі поєднання з йогуртами для вашого щоденного раціону

Найкращі поєднання з йогуртами для вашого щоденного раціону

Будь то з фруктами, горіхами, в якості заправки для салату або вживається в натуральному вигляді в невеликих закусках або випадкових прийомах їжі, йогурт займає дуже особливе місце в нашому харчуванні. Джерело важливих поживних речовин, універсальність цього продукту не перестає дивувати нас! Подивіться, як легко додати йогурт у своє повсякденне життя та відкрийте дл

Детальніше

Чи здорова конопля? Причини споживати його та відкидати забобони

Чи здорова конопля? Причини споживати його та відкидати забобони

Як і насіння чіа та льону, насіння конопель також відоме своєю величезною користю. Проблема в тому, що багато людей в кінцевому підсумку залишають цей варіант осторонь, оскільки він належить до роду конопель, відомого своїм вживанням у наркотиках. Різниця полягає в тому, що конопля не має у своєму складі великої кількості компоненту ТГК, а це означає, що вона не викликає галюцинацій. Тепер, коли цей міф відкинутий, як щодо того, щоб виявити всі йог

Детальніше

Крем Рікотта: смачний варіант для вашого функціонального харчування

Крем Рікотта: смачний варіант для вашого функціонального харчування

Серед незліченних дієт, що вивчаються наукою, головним чином за методом "дункан", крем рікотта в даний час є необхідним предметом в холодильнику для тих, хто хоче підтримувати хорошу форму і прагне добробуту в житті. Щодня більше вживаний і проситься, дуже функціональна їжа служить не тільки чудовою пастою для супроводження тостів, хліба та печива у закусках, а й потужним замінником більш к

Детальніше

Відкрийте для себе гранаділлу, колумбійський тропічний фрукт, подібний до маракуї

Відкрийте для себе гранаділлу, колумбійський тропічний фрукт, подібний до маракуї

Відома як маракуйя Колумбії або просто як «солодкий маракуйя», гренаділла - це тропічний фрукт, дуже схожий на фрукт пристрасті! Він також належить до роду Passiflora, має жовтувату, округлу і слизьку шкіру і має в’язку м’якоть, що має солодкуватий і злегка кислуватий смак, характерний для цитрусових. Щоб дізнатися ще більше про цю їжу і знати, в чому користь гренадилли, погляньте на статтю!Фрукти багаті вітамінами групи ВОднією з головних характеристик гренаділли є той факт, що вона складається з чотирьох вітамінів групи В! Поєднання ві

Детальніше

Схуднення, вживаючи жир, можливо! Зрозумійте, як діє ця дієта

Схуднення, вживаючи жир, можливо! Зрозумійте, як діє ця дієта

Що стосується схуднення, то виключення продуктів з високим вмістом жиру, як правило, є одним з перших запобіжних заходів для тих, хто збирається робити ставки на більш збалансоване та здорове меню. Однак чи знали ви, що можна скористатися цим самим компонентом для схуднення? Цей незвичайний метод застосовується навіть у дієтах, про які сьогодні часто говорят

Детальніше

Здорове харчування запобігає геморою: інвестуйте в клітковину і покладіть край болю!

Здорове харчування запобігає геморою: інвестуйте в клітковину і покладіть край болю!

Хочете покінчити з гемороєм? Тож змініть свої харчові звички! Той, хто щодня страждає від дискомфорту, викликаного цим запаленням, знає важливість полегшення болю для власного самопочуття. А для цього продукти на основі клітковини можуть служити ефективним, потужним і надзвичайно природним засобом для лікування тих, хто хоче покласти край цій п

Детальніше

Начинки Açaí: 5 корисних комбінацій, які потрібно спробувати

Начинки Açaí: 5 корисних комбінацій, які потрібно спробувати

У найспекотніші дні року це спонукання взяти щось освіжаюче хіти, правда? Наприклад, Açaí - флагман, коли йдеться про зняття спеки. І найкраще - це те, що його можна додавати разом із фруктами та інгредієнтами, які додають смаку та роблять напій ще більш поживним. Ви хочете знати кілька корисних начинок, які потрібно покласти в асаї? Ми перелічимо 5 з них!Нарізаний медом банан робить асаї солодшими та смачнішимиПісля приготування крему з асаї (бажано з невеликою кількіс

Детальніше

Ви багато любите каву? Дізнайтеся, скільки чашок ми можемо випивати щодня

Ви багато любите каву? Дізнайтеся, скільки чашок ми можемо випивати щодня

Кава вдень, під час сніданку, під час роботи, після обіду, післяобідньої закуски і навіть вночі перед сном ... Ви помічали, скільки чашок кави ми п’ємо за день? Так, багато! Одним з найбільш споживаних і цінованих напоїв бразильцями, кава, крім смачної та розслаблюючої, є звичною звичкою в житті людей. Отже

Детальніше

Їжа з йодом, яка допомагає запобігти проблемам зі щитовидною залозою

Їжа з йодом, яка допомагає запобігти проблемам зі щитовидною залозою

Щоб запобігти проблемам зі щитовидною залозою - і забезпечити гормональний баланс - дуже важливо дотримуватися певних запобіжних заходів під час дієти. Йод для тих, хто не знає, відіграє ключову роль у цьому плані: він відповідає за регулювання вироблення гормонів щитовидною залозою. Тому вкрай важливо вживати продукти, багаті цим мінералом. Щоб дізнатись більше про цю тему, ми поговорили з дієтологом Карін Родрігес, яка дала чудові пропозиції щодо включення йоду в меню. Перевіряти!Чому йод так важливий для функціон

Детальніше

Познайомтеся з цілісною терапією та знайте найпоширеніші типи в Бразилії

Познайомтеся з цілісною терапією та знайте найпоширеніші типи в Бразилії

Альтернативна медицина, цілісна терапія складається з практики аналізу цілого для лікування певної проблеми або захворювання. Як вже вказує назва, вона базується на цілісності - яка вважає, що набір визначає, як поводяться деталі - і має на меті змусити пацієнта досягти емоційного, фізичного та навіть енергетичного балансу одночасно.Нічого не знали на цю тему? Перегляньте статтю, щоб краще зрозуміти, як працює цей вид терапії, і познайомитися з найвідомішими видами тут, у Бразилії:Цілісна терапія аналізує кожен випадок, щоб побачити найкращий варіант лікування для пацієнтаОкрім лікування в цілом

Детальніше