Ви коли-небудь замислювались над тим, щоб використовувати їжу з користю для збалансування свого тіла та розуму? Це пропозиція цілісного харчування, харчової філософії, яка використовує їжу як ліки, лікуючи хвороби природним шляхом, підтримуючи тіло здоровим і щодня збільшуючи наш настрій.Слово "цілісне" походить від грецького holos , що означає "ціле" або "ціле", тобто воно повністю використовує їжу, приносячи користь для тіла та розуму. Переваги цієї дієти включають детоксикацію, збільшення поглинання поживних речовин, збалан

Детальніше

Коли ми говоримо про північний схід Бразилії, одне з перших спогадів, яке спадає на думку, - це неймовірна різноманітність напоїв та типових страв регіону, які цінують у всьому світі. І серед цих великих можливостей, cajuína - популярний напій з Піауї - є гарним прикладом цієї кухні, оскільки вона поєднує в собі властивості насиче

Детальніше

Як щодо отримання вітамінів А, В, С, клітковини та різних мінералів в одній їжі? Бамія може бути відповіддю на це, адже це надзвичайно поживний фрукт, який можна використовувати для досягнення здорового та збалансованого харчування. Незалежно від того, приготовані або тушковані, приготовлені як гарнір до їжі або як частина основної страви, класична курка з бамією має багато переваг для людського організму.В бамії є велик

Детальніше

Оцет - це інгредієнт, який відповідає за додавання спецій в їжу, починаючи від салатів і закінчуючи м’ясом різних типів. І не лише надаючи останню крапку деяким стравам, він також може працювати як справжній союзник у домашніх справах - наприклад, у видаленні жиру та запаху, наприклад. Але чи знали ви, що існує лише одна версія продукту? Серед найпоширеніших у нас є три: фруктовий оцет, вино та алкоголь. Знайте кожного та зрозумійте їхні відмінності, щоб знати, коли робити ставку на кожного з них:Фруктовий оцет баг

Детальніше

Ви чули про йогурт Skyr? З’явившись в Ісландії та дедалі популярніший у всьому світі, це здоровий і надпоживний варіант включити в меню тих, хто дотримується здорової дієти. Універсальний, він все ще має ту перевагу, що може з’являтися в декількох різних стравах - від сніданку, десерту та закуски (чистий чи з фр

Детальніше

Хороші бактерії. Тож ми можемо визначити дію пробіотиків у нашому житті. Дуже пов’язані з кисломолочними продуктами, такими як йогурти, соєві, на додаток до овочів та зелені, відомі живі лактобактерії є дуже корисними компонентами для здоров’я, особливо в системі імунного захисту організму та для регулювання функціонування організму. кишковий транзит.На думку дієтолога Шейли Бассо, пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, які при вживанні діють на шлунково-кишковий тракт організму господаря, покращуючи функції кишечника. "Пробіотичні культури - це мікроорганізми, які спочатку були виділен

Детальніше

Чашка кави для початку дня завжди виглядає чудово, чи не так? Окрім того, що напій, виготовлений як у кавоварках, так і в ситочках, є дуже смачним та традиційним, він має непереборні характеристики, які роблять нас більш охочими та задоволеними вранці. Але серед різних видів зерен, незліченних версій та різних препаратів, чи знаєте ви, яке з них найкраще для здоров’я? В капсулі, арабська, міцна ...? Важливо розрізнити каву, щоб зрозуміти, яка є найбіль

Детальніше

Рекомендований товарЦільнозернове борошно Taeq 200гТеплий пиріг з кавою, як можна встояти? Одне з найбільш традиційних поєднань для післяобідніх закусок або десертів, воно також може бути здоровим вибором для Вашого раціону. "Фітнес-торти", виготовлені з натуральної їжі та цілих інгредієнтів, ідеально підходять для включення поживних речовин в організм та роблять вашу їжу смачною. Ознайомтесь із 7 здорови

Детальніше

Рекомендований товарОрганічний часник Taeq Завжди присутній у основних гастрономічних рецептах, часник щодня також виявляється чудовим союзником у сегментах здорового харчування. Практично незамінний у кращих спеціях бразильської кухні, делікатес став предметом кількох досліджень, які вказують на його харчову важливість, особливо

Детальніше

Тим, хто хоче здорового харчування, дуже важливо зрозуміти різницю між ЛПНЩ (поганим) та ЛПВЩ (хорошим) холестерином. Коротше кажучи, ці дві молекули відповідають за транспорт холестерину (ліпідів) по всьому тілу. Однак у них дуже різні виступи! Щоб ви не ризикували їх сплутати, ми перерахуємо основні відмінності та пояснимо, як кожен з них діє в нашому організмі. Перевір!Шкідний холе

Детальніше

Рекомендований товарБорошно грубого помелу TaeqХоча це здається незвичайною сумішшю, поєднання açaí + риба дуже поживна та смачна, розумієте? Це типово для північного регіону і все частіше використовується в ресторанах у всіх куточках країни. Але в цьому випадку асаї використовується як тип соусу, що супроводжує рибне філе - отже, він виходить у більш рідкій структурі, ніж загальний. Крім того, цей асаї стає здоровим, оскільки не потребу

Детальніше

Різання м’яса назавжди для багатьох людей не є простим завданням. Оскільки кількість вегетаріанців та веганів значно зростає, більшість бразильського населення досі не може уявити себе без цього білка на тарілці - особливо в неділю, офіційний день сімейного шашлику.Але чи знали ви, що відмова від них - та інших продуктів тваринного походження - хоча б раз на тиждень вже суттєво впливає на вплив на здоров’я та навколишнє середовище? Доказом цього є створення кампанії "Segunda Sem Carne",

Детальніше

Рекомендований товарОрганічний Таїті Лимонний Taeq 500гМедицина - це область знань, що відповідає за здоров’я людини. Але чи знали ви, що цю практику можна здійснити двома дуже різними способами? Один із них - звичайний, з лікарями та ліками для вирішення певних симптомів. Інший, у свою чергу, дотримується більш альтернативної лінії і зосереджується

Детальніше

Плід ароейри-вермелі, рожевий перець - це бразильська рослина легкого пекучого, солодкого смаку та ніжного зовнішнього вигляду. Але окрім характеристик та використання в їжі, цей фрукт може принести кілька корисних наслідків для нашого здоров’я - наприклад, запобігання хворобам, сприяння нормальному функціонуванню організму та стимулювання природних втрат жиру в організмі. У цьому питанні ми зібрали принаймні 5 переваг рожевого перцю - перевірте!1. Рожевий перець багатий на вітаміни А, В1, В2 та ЕОднією з головних переваг рожевого перцю є той факт, що він багатий необхідними вітамінами для прави

Детальніше

Незалежно від того, п’ється він гарячим, у холодніші дні чи холодним, у спекотніші дні, шоколад у порошку - традиційний супутник під час перекусу і навіть під час практичного сніданку. Дуже універсальний та смачний, однак його споживання має бути помірним у нашій їжі, тому є легші версії, з меншим вмістом цукру та калорій, такі як св

Детальніше

Зі збільшенням кількості веганів у світі універсальні та не тваринні інгредієнти стають дедалі популярнішими. Це стосується сої, зерна, з якого молоко перетворюється на борошно. Але найкраще в тому, що, крім того, що воно прекрасно замінює різні продукти, його вживання дуже корисно для здоров’я.Соя багата вітамінами на мінера

Детальніше

Спека останніх кількох днів змусила багатьох людей адаптувати свої харчові звички для того, щоб полегшити травлення і не отримувати відчуття в’ялості решту дня. Рекомендація експертів уникати зневоднення - поширеного на той час - полягає в тому, щоб завжди пити рідину. Для цього дієтолог Ріта да Сілва пропонує освіжаючу підказку: м’якоть манго!Манго - типовий літній фрукт, тому на цей час року він смачніший. Перетворення фруктів у м’якоть - це швидкий процес. Просто поріжте їжу на шматочки

Детальніше

Користь йогурту для здоров’я неоднакова. Насправді ця їжа серед промислово розвинених продуктів є одним з найкращих супутників для тих, хто шукає здорового харчування. А що стосується дієт, то його функціональна версія ще більше посилює свої харчові сили, ідеально відповідаючи всім потребам повсякденного житт

Детальніше

Барбекю. Немає людини, закоханої в м’ясо, яка б не захоплювалась цим. Однак для кращого та здоровішого барбекю потрібно дотримуватися певної обережності, особливо в правильній точці кожного зрізу. Спосіб приготування, консервування та походження продукту, а також техніка приготування є життєво важливими для харчового вживання їжі з більшою безпекою споживання

Детальніше