Таблиця поживних продуктів: Зрозумійте, як працює ця таблиця!

Таблиця поживних продуктів: Зрозумійте, як працює ця таблиця!

Ви розумієте упаковку харчових продуктів? На додаток до терміну придатності, багато інших важливих аспектів щодо якості товару представлені на етикетках, але рідко помічаються нами. Тому поживна база є головною допомогою для споживача знайти найкращий варіант споживання. Зрозумійте, як працює ця таблиця, та важливість постійного моні

Детальніше

Кокосове молоко: Найздоровіший варіант непереносимості лактози! Дізнайся більше!

Кокосове молоко: Найздоровіший варіант непереносимості лактози! Дізнайся більше!

Рекомендований товарКокосова вода Taeq 200млЯк щодо свіжого кокосового молока? Серед неймовірних гастрономічних можливостей, які має цей смачний тропічний фрукт, використання їжі як молока є ще однією здоровою альтернативою збільшенню нашого щоденного раціону з великою кількістю смаку та поживних речовин. Універсальне та надзвичайно функціональне кокосове молоко - одна з найбільш рекомендованих версій для людей, які не переносять лактозу. Відкрийте для себе інші корисні сили цього напою для нашого життя!Кокосове молоко - це різновид рослинного молока, вигот

Детальніше

7 видів бутербродів для більш здорової закуски

7 видів бутербродів для більш здорової закуски

Рекомендований товарСанірована органічна рукола Taeq 150гУ пошуках якості життя здорове та збалансоване харчування є одним із найважливіших підходів у процесі прийому їжі. Між прийомами їжі та перекусами непросто перекусити обробленою їжею. Для тих, хто не має часу і хоче доглядати за собою, чудовим союзником є

Детальніше

Коров’яче, козяче та буйволине молоко - це не одне і те ж! Подивіться на переваги кожного

Коров’яче, козяче та буйволине молоко - це не одне і те ж! Подивіться на переваги кожного

Коли ми говоримо про молоко інстинктивно, ми думаємо про молоко, яке виробляє корова. Але, правду кажучи, це лише найбільш споживане тваринне походження в Бразилії. Інші поширені варіанти - козяче та буйволине, обидва варіанти також приносять певну користь для здоров’я. І хоча всі вони корисні для людини, між ними є деякі відмінності, причому деякі типи вказуються для конкретних випадків.Коров’яче молоко: навіщо його часто питиОскільки три типи молока поділяють багато переваг, давайте для

Детальніше

Їжу, багату водою, їсти влітку спокійно

Їжу, багату водою, їсти влітку спокійно

Щоб пережити високі літні температури, дуже важливо підтримувати своє тіло у зволоженому стані. Окрім того, що ми пиємо багато води, ми пропонуємо також вдаватися до продуктів, які гарантують свіжість та зволожують організм. Щоб дізнатись більше про цю тему, ми поговорили з дієтологом Лучіаною Новаес, яка розповіла про різні продукти харчування - овочі, фрукти тощо. - які рекомендовані до вживання влітку. Пе

Детальніше

Що таке 100% натуральна їжа? Зрозумійте характеристики цих продуктів

Що таке 100% натуральна їжа? Зрозумійте характеристики цих продуктів

Без пестицидів, хімічних добавок, без пластикової упаковки ... Чи справді існує 100% натуральна їжа? Вони існують, і хоча вони здаються рідкістю, вони ближчі, ніж ви думаєте: на городі сусіда, у горщику з м’ятою на кухні, у дереві ацероли на міській площі ... Дізнайтеся, які переваги вибору цих продуктів !У той час, коли ми насолоджуємося великою кількістю практичних завдань у харчовій галузі, звучить трохи ностальгічно шукати натуральну їжу, єдиною про

Детальніше

Як приготувати маніоку і залишити їжу м’якою

Як приготувати маніоку і залишити їжу м’якою

Присутня в нашій їжі ще до того, як Бразилію відкрили португальці, маніока (її також називають макаксейра або маніока) - це смачний, поживний і надзвичайно універсальний корінь! Його можна подавати смаженим, вареним, запіканкам або навіть у вигляді безглютенових чіпсів та борошна (як знаменита тапіока). Але, щоб приготув

Детальніше

Олія у волоссі: Це допомагає у зволоженні кучерявих і прямих волосся! знати більше

Олія у волоссі: Це допомагає у зволоженні кучерявих і прямих волосся! знати більше

Оливкова олія першого віджиму у волоссі? Так, правильно! Нова мода для людей, які цінують м’яке, зволожене і пряме волосся, - використовувати рослинне масло в своїх пасмах. Їжа, відома своїми поживними властивостями, які сприяють благополуччю організму, також має благотворні дії для естетики, головним чином для

Детальніше

Рослинний білок: 5 замінників м’яса

Рослинний білок: 5 замінників м’яса

Рекомендований товарГорох заморожений Taeq 300гВегетаріанство, незважаючи на те, що щодня має більше послідовників, все ще викликає багато сумнівів як у тих, хто не практикує споживання червоного м'яса, так і у тих, хто дотримується дієти збалансованого вживання, наприклад, деметаріанської. Багато людей вважають, що дієта з низьким вмістом білка не є здоровою, але, навпаки, коли ця речовина використовується в рослинному походженні, свідомо і під керівництвом професіонала, це стає чудовим варіантом для здоров'я!Ключ до дієт

Детальніше

Меню щастя: Їжа проти депресії

Меню щастя: Їжа проти депресії

Рекомендований товарОрганічний італійський помідор Taeq 500гЧи є рецепт щастя? Теоретично, ні, тому що бути щасливим - це індивідуальне питання - у кожного по-своєму - однак, відомо, що деякі прості речі представляють великі джерела добробуту, а деякі продукти містять поживні речовини, безпосередньо пов’язані із задоволенням, навіть із лібідо.В останні десятиліття питання депресії розглядався більш серйозно і поглиблено. Періодично проводяться кілька наукових досліджень, щоб перевірити взаємозв'язок між харчовими речовинами та емоціями та їх ефективність при захворюванні, яке вражає близько 20%

Детальніше

Як змусити дитину їсти рис і квасолю? Див. Поради щодо вирішення проблеми

Як змусити дитину їсти рис і квасолю? Див. Поради щодо вирішення проблеми

Не завжди легко переконати свою дитину харчуватися здорово, правда? Особливо якщо це стосується овочів, зелені та овочів. Проблема, однак, полягає в тому, що дитина заперечує навіть класичний рис і квасолю (бе-а-ба з бразильської кухні).Щоб допомогти вам зберегти їжу вашої дитини здоровою та поживною, ми поговорили з дієтологом Лучіаною Новаес, яка спеціалізується на здоров’ї дітей. Вона дала чудові поради, щоб заохочувати ді

Детальніше

Веганський день народження: 6 рецептів для святкування без тваринних інгредієнтів

Веганський день народження: 6 рецептів для святкування без тваринних інгредієнтів

Веганська дієта залучає все більше і більше людей по всьому світу - і це виходить далеко за рамки просто припинення вживання м’яса або будь-якої іншої їжі тваринного походження, це спосіб життя. Оскільки воно стало настільки популярним, кілька закладів додали в меню страви, що відповідають ідеології веганства, і нові смачні рецепти постійно придумують л

Детальніше

Як зробити веганське м’ясо з різних продуктів

Як зробити веганське м’ясо з різних продуктів

Думка про те, що у веганів дуже обмежене меню, вже застаріла. Веганство дотримується м’ясної дієти або будь-якої їжі тваринного походження - це означає, що яйця, молоко та мед, наприклад, виключаються з меню. Хоча багато хто думає, що ні, є все більше і більше варіантів традиційних страв, пристосованих для цієї аудиторії. І варіантів багато! Чи знали ви, що існують різні ви

Детальніше

Отруйні фрукти та квіти, які ви можете знайти, але ніколи не слід вживати

Отруйні фрукти та квіти, які ви можете знайти, але ніколи не слід вживати

Бразилія добре відома своїми природними красотами, які утворюють захоплюючі пейзажі. І саме завдяки цій багатій рослинності ми маємо честь їсти дуже різноманітну їжу, яка вирощується саме тут, у нашій країні. Зважаючи на це, нерідкі випадки, коли в багатьох місцях часто їдять фрукти, які з’являються на задньому дворі будинку, просто тому, що люди бачать птахів, які ними харчуютьс

Детальніше

Харчова піраміда: знайте основні поживні речовини кожної групи!

Харчова піраміда: знайте основні поживні речовини кожної групи!

Харчова піраміда, створена Міністерством охорони здоров’я в 1999 році та адаптована два роки тому для задоволення поточних потреб населення у харчуванні, є одним із інструментів, який найчастіше використовують бразильці, які прагнуть до більш здорової та ефективної дієти. У графічній формі концепція представляє загальний харчовий посібник, який визначає, яким повинен бути наш щоденний раціон, починаючи з двох років, для досягнення кращої якості життя.Поточна програма, крім включення нових продук

Детальніше

Пікантні рецепти авокадо: 7 ідей для інновацій на кухні

Пікантні рецепти авокадо: 7 ідей для інновацій на кухні

Авокадо - суперпродукт для дітей та дорослих, багатий вітамінами В2, С і Е, такими мінералами, як фосфор, калій, магній, марганець і цинк та багатьма корисними жирами. Той, хто має звичку споживати поживні речовини цього фрукта, готуючи креативні рецепти, знає, що авокадо можна зробити кількома способами і надзвичайно універсальний. Тому ми підготували список із 6 варіантами пікантних рецептів авокадо, щоб ще більше урізноманітнити ваше меню. Перевіряти!1. Тост з авокадо з яйцямиПерший і найважливіший прийом їжі за день заслуговує повноцінного та енергійного сніданку. Отже, ось порада: як щодо з

Детальніше

Журавлина - це екзотичний фрукт, який повинен бути частиною вашого раціону

Журавлина - це екзотичний фрукт, який повинен бути частиною вашого раціону

Можливо, ви цього не знаєте, але журавлина (що не те саме, що чорниця чи малина) у Бразилії називається журавлиною. Відсутність знань під назвою португальської мови свідчить про те, як це вважається екзотичним фруктом у нас. Але це не означає, що його слід ігнорувати, оскільки він має кілька переваг для здоров'я і все ще призначений людям, які намагаються схуднути. Дізнайтеся, чому ви включаєте його у с

Детальніше

Хороші чи погані жири? Дізнайтеся, як їх визначити у своєму раціоні

Хороші чи погані жири? Дізнайтеся, як їх визначити у своєму раціоні

Якщо ви один з тих, хто вважає, що повне скорочення жиру з раціону буде корисним для вашого організму, зрозумійте: є жир, корисний для вашого тіла! Деякі продукти, багаті "корисними жирами", мають основне значення для самопочуття та зміцнення тіла і повинні бути частиною наших харчових звичок.На думку дієтолога Келі Феррейри, хорошими жирами є жири рослинного походження, ненасичені і які містяться в: кокосовій олії, оливковій олії, горіхах кеш'ю, горіхах, арахісі, авокадо (хоча калорійність багата жирами ненасичений) і лосось.

Детальніше

Барвиста тарілка: зрозумійте, що кожен колір означає для вашого тіла

Барвиста тарілка: зрозумійте, що кожен колір означає для вашого тіла

Приготування страви з різними кольорами - це не лише питання естетики, хоча не можна заперечувати, що поєднання кольорів робить будь-яку їжу більш привабливою, особливо для дітей. Основна перевага приготування їжі, що поєднує різні відтінки, полягає в кількості присутніх у ній поживних речовин - чого не відбувається в однотон

Детальніше