Бойовий світ: 6 способів, які допомагають у фізичному та розумовому розвитку

Джиу-джитсу, бокс, карате, тхеквондо, Крав Мага ... Все більше бойових академій отримують нових студентів у пошуках видів спорту, які крім дисципліни забезпечують фізичне та психічне благополуччя. Незалежно від способу, ці заходи, як відомо, додають сили та розслаблення, значно покращуючи стрес та почуття власної гідності, які так поширені у повсякденному житті. Дізнайтеся більше про світ боїв, їх особливості та переваги кожної практики!

Відомі єдиноборства, сутички зі Сходу, стали дуже поширеною практикою, і, крім бойових технік та особистого самозахисту, вважаються чудовою терапією, придатною для людей різного віку, які потребують більшої рівноваги та концентрації. За словами професора Оскара "Бекона", чорного поясу від бразильської команди Game Fight з джиу-джитсу, ці поєдинки можуть принести кілька переваг, будучи практикою з надзвичайною ефективністю для здоров'я:

"Джиу-джитсу, наприклад, приносить нам кілька переваг, крім якості життя та технічних знань бойового мистецтва, як інструменту самозахисту, крім питань самоконтролю та розвитку самооцінки, дисципліни, рішучості, успіху нові друзі все ще допомагають зняти повсякденний стрес ", - пояснює професор, який підкреслює, коли ми можемо ввести боротьбу в наше повсякденне життя:

"Найкращий вік для початку - це ваш поточний вік, чим раніше, тим краще. Для дітей, залежно від технічної кваліфікації вчителя, від 3 до 6 років вони можуть займатися рекреаційними заходами, а з 7 років легше працювати розвиток у боротьбі ", завершує професіонал.

Зустріньте 7 видів боїв та їх переваги

1 - джиу-джитсу: воно також відоме як "людська шахова гра", саме тому, що це бойове мистецтво, яке працює з логічними міркуваннями та розумом, практика безпосередньо пов'язана з розумовою та психологічною еволюцією, слугуючи інструментом для підтримки та розвитку характер, самоконтроль, душевна рівновага, розуміння ієрархії та поваги. "Підтримка цих цінностей здійснюється щодня шляхом тренувань та щадної художньої доктрини", - аналізує професор Оскар.

2 - Бокс: класичний вид спорту - один із найпопулярніших поєдинків сьогодні. Практика, в якій раніше домінували чоловіки, сьогодні вона приймає тисячі жінок, які прагнуть до кращої рухової координації, крім особистого захисту, зміцнення м’язів, поліпшення роботи серцево-судинної системи та зняття стресу та тривоги. Спорт вибирають ті, хто хоче схуднути і мати здорове тіло.

3- дзюдо: японського походження, дзюдо також допомагає у розвитку тіла, рівноваги, спритності та швидкості. Як і інші види спорту, спорт також працює у ментальній сфері, зміцнюючи солідарність, повагу до інших та смирення. Спорт є основним для дисципліни, а також гнучкості тіла.

4 - карате: спорт допомагає розвивати терпіння, духовність і концентрацію уваги. На додаток до зміцнення м’язів та рухової координації, створюючи опір і навіть приносячи користь нашому тілу, запобігаючи розвитку захворювань та хвороб. Відомо, що практика передає спокій, безтурботність та самоконтроль.

5 - Тхеквондо: Основною дією спорту є удари ногами, тому важливо розвивати нижні кінцівки, покращувати їх опір та забезпечувати рівновагу. Крім того, тхеквондо покращує здоров’я серцево-судинної системи, і, як і будь-яка фізична активність, що регулярно практикується, робить організм здоровішим та вільним від хвороб.

6 - Крав Мага: ізраїльська техніка чудово підсилює м’язи, покращує фізичну підготовку, крім того, діє у сферах спритності, витривалості та сили нашого тіла. Крав Мага відомий своєю швидкою та об’єктивною реакцією на свої дії, тому вважається самозахистом, а не бойовим мистецтвом.

OBS: Варто згадати про безсилля перевірити кваліфікацію вчителя на наявність будь-яких способів, які даватимуть уроки вашим дітям, перевірити, чи зареєстрований він в якій-небудь федерації, і в якій школі він навчається, які посилання на нього тощо.

* Професор Оскар - це чорний пояс від команди Game Fight, бразильського джиу-джитсу, очолюваної Местре Вініціусом Амаралом, і веб-сайт або соціальна мережа його команди доступні для відповіді на запитання та цікавинки: Оскар Ліно Бекон GFbjj