Багато людей думають, що афти викликані лише випадковими синцями або укусами губ. Але їжа має багато спільного з цією проблемою, розумієте? Є деякі продукти, які сприяють появі цих невеликих виразок. Але щоб ви не ризикували заразитися молочницею занадто часто, ми перерахували найбільші причини цієї проблеми - саме тому їх не слід вживати надмірно. Перевіряти!
Перець і дуже гостра їжа можуть сприяти появі молочниці
Дуже гостра їжа, як правило, може дратувати порожнину рота і сприяти появі молочниці. Особливо у тих, хто схильний до молочниці, перець може працювати як потужний мотиватор цієї проблеми. Тому хороша порада - завжди вживати перець (особливо гострий, наприклад, перець чилі) в помірних кількостях. Варто зазначити, що в надлишку перець може інтоксикувати організм, оскільки містить речовину капсаїцин, яка в перебільшенні може бути токсичною для організму.
Надмірна кількість солоної їжі (арахісу та чіпсів) може дратувати слизову оболонку порожнини рота
Ви вже повинні знати, що при надмірному споживанні натрій стає головним лиходієм для організму - він може підвищити кров'яний тиск, привести до проблем із серцем і навіть "вкрасти" кальцій з кісток. Але крім цих проблем сіль також є ворогом хворих на молочницю. Це тому, що це робить порожнину рота сприятливим для утворення виразок. Ідеальним варіантом є завжди уникати перебільшення натрію - він дуже присутній у промислових закусках (чіпси та печиво), арахісі та чіпсах, наприклад.
Безалкогольні напої мають у своєму складі кислоти
Чи знаєте ви, що газовану воду ви любите їсти з попкорном, гамбургерами, піцою та іншими продуктами (як правило, більш жирними)? Це також може сприяти появі молочниці, оскільки робить слизову оболонку порожнини рота більш кислою.
Багато людей не знають, але окрім того, що вона багата натрієм і цукром (двома сполуками, які в надлишку дуже шкідливі для організму), сода також має у своїй формулі кислоти - аскорбінову, бензойну (міститься в напоях з натрієм), винний (використовується у безалкогольних напоях із ароматом винограду), цитрусовий (присутній у напоях з лимоном) та фосфорний (міститься у безалкогольних напоях із смаком кола). Всі ці сполуки можуть зробити рот більш кислим і, отже, більш сприятливим для появи молочниці.
Надмірна кількість цитрусових може зробити ваш рот дуже кислим
Такі цитрусові фрукти, як ананас, лимон, полуниця, ацерола та апельсин, також можуть сприяти появі герпесу. Вони роблять слизову оболонку порожнини рота більш кислою і тим самим полегшують початок запалення. Хоча ці фрукти дуже корисні для здоров’я (вони є важливими джерелами антиоксидантів і вітамінів), їх також не можна вживати в надмірному обсязі.
Шоколадні цукерки та солодощі з великою кількістю цукру також можуть запалити слизову рота
Чи знали ви, що надлишок шоколаду також може викликати запалення в роті? У багатьох людей є виразки (на язиці, яснах, щоках, губах тощо) через перебільшення солодощів. Шоколад - як і білий цукор - може викликати невелику алергічну реакцію на слизовій оболонці порожнини рота, що призводить до утворення молочниці. Варто пам’ятати, що білий цукор присутній у безалкогольних напоях, чого, як ми вже згадували, також слід уникати.
