Чи знаєте ви той час, коли страждає голод? Отже, воно існує, але воно не повинно існувати. Коли нам справді хочеться їсти, це тому, що наша їжа не відповідає нашим щоденним вимогам. Таким чином, функціональна їжа надходить як вододіл для заповнення цих потреб. Створений для задоволення харчових потреб кожної людини, він представляє різноманітне, корисне та смачне меню на смак без провини.
Будь то на роботі, після довгого дня нарад, у певний час до і після обіду та вечері або навіть як основний прийом їжі протягом дня, функціональні рецепти, як правило, збалансовано та здорово заповнюють основні недоліки харчові потреби, які можуть існувати, відповідно до індивідуальності та потреби кожного з них. Тож це можуть бути прості бутерброди, салати в горщиках, натуральні солодощі або більш вишукані страви, вони ідеально підходять, незалежно від вашого плану харчування.
Дивіться нижче 5 пропозицій, які ми представляємо в Conquiste Sua Vida, і які, безсумнівно, відповідають вашим потребам. Для цього просто натисніть на назви кожного рецепта, щоб навчитися готувати, крім того, звичайно, інгредієнти, необхідні для складання цих страв. Спробуй це!
Що їсти, коли ми голодні? Займіться функціональним меню і будьте здорові
- Тапіока з яєчнею та сирком: Коли ми говоримо про практичну та корисну страву, тапіока повинна бути на першому місці в будь-якому списку. Цей маленький бутерброд, приготований з маніокового тіста, ідеально підходить для будь-якої пори дня, і дуже підходить для низькокалорійних дієт та дієтичних обмежень. Тут, за нашою пропозицією, ми можемо приготувати смачний сніданок з омлетом та легким сиром, багатим клітковиною, щоб зробити блюдо ще більш поживним.
- Гарячий бутерброд із тунцем із салатом: Хороший "сандюба" також має свою цінність, коли ми хочемо щось пощипати у повсякденному житті, так? Тому наш варіант практичний і дуже приємний, щоб насолоджуватися ним проміжним перекусом або навіть наприкінці ночі. Виготовлений з тунця, однієї з найсмачніших і поживних риб з усіх - наприклад, він є багатим джерелом омега-3, - він також постачається зі смачним салатом із зеленого листя, капусти, серця пальми, редьки та яєць у шарі гірчиця і мед.
- Цільнозернові домашні спагетті з руколою, перцем та котеджем: Той, хто не може встояти перед хорошою пастою, знає цінність пасти, яку слід готувати щодня. А коли мова заходить про цей інгредієнт, спагетті - одне з найбільш вживаних страв бразильців. Приготований із цільнозернових макаронних виробів, ця їжа зберігає кількість харчових волокон, підвищуючи харчову цінність страви. Крім того, з руколою, перцем та сиром рецепт має гармонійні та дуже корисні гарніри.
- Телячі приманки в мікрохвильовці: Подивіться, яка неймовірна можливість для тих, хто любить трохи м’яса? Просто поставте поруч мікрохвильову піч, щоб скуштувати один з найм'якших, соковитих і корисних відрізів з усіх видів - яловиче рагу. Багате джерело клітковини, вітамінів та мінералів, цей білок також супроводжується соусом каррі, спеціями та потужними спеціями. Зачекайте лише 30 хвилин, і незабаром цей захват буде у вашому розпорядженні.
- Швейцарський мангольд, фарширований куркою, лободою та серцем пальми в соусі суго: Це повністю безглютенове блюдо ідеально підходить людям, що страждають від целіакії, котрі щодня хочуть смаку та харчування. Мангольд - це овоч і є природним джерелом антиоксидантів, що відповідає за захист захисної системи організму. Але, головна родзинка - це наповнення. Поєднання курячого білка з потужною кіноа та серцем пальмових зерен у соусі sugo, виготовленому з томатним та морквяним соусом, - це вибух ароматів, який просто напоює рот!
А солодкі рецепти? Що можна їсти на десерт?
Звичайно, є корисне солодке, яке можна насолодити підходящим десертом або навіть післяобідньою закускою. Це наша шоста пропозиція: смачний "горщик з шоколадним кремом та ягодами", який можна легко взяти до повсякденної роботи. Перегляньте свої переваги:
- Горщик з шоколадним кремом та ягодами: чергові алкоголіки будуть зачаровані, щоб побачити це диво попереду. Зроблений із легкого шоколадного порошку та більш корисних, легких та поживних інгредієнтів, він менш калорійний та набагато смачніший. По відношенню до червоних фруктів доповнення до цього солодкого ще потужніше та повно корисних речовин, які допомагають дієті, сприяючи природній втраті ваги.
