Ви чули про сирку? Тверда частина згортання молока, цей похідний забезпечує кілька конкретних переваг для здоров’я! Серед них баланс кишкової флори, підвищений імунітет, гарантія кращого травлення, а також факт вивільнення лактозних інтолерантів. Ви не знали цих переваг? Перегляньте статтю, щоб дізнатися більше деталей!
Сирок врівноважує кишкову флору та покращує імунну та травну систему
Оскільки в його складі є хороші бактерії, однією з найбільших переваг сиру є збалансованість кишкової флори, яка також сприяє зміцненню імунітету. Крім того, покращуючи процес травлення, це також змушує організм легше засвоювати важливі поживні речовини, а також запобігає появі шлункових інфекцій.
Він випускається для непереносимості лактози
Багато людей не знають, але сир можуть вживати непереносимі лактозою! Причина? Це те, що в цій твердій частині згортання молока лактоза перетворюється на молочну кислоту - що полегшує травлення навіть тим, хто не переносить речовини. Однак, щоб упевнитися, що проблем немає, перед вживанням варто проконсультуватися з лікарем, щоб він міг конкретно оцінити кожен випадок.
Сир покращує здоров’я серця
Чи знали ви, що сир корисний і для здоров'я серця? Це відбувається з наступної причини: потовщуючи сонні артерії, він запобігає утворенню холестерину в регіоні - і, отже, таким проблемам, як високий кров'яний тиск та ризик інсульту, наприклад.
Кістки і зуби зміцнюються при вживанні напою
Багатий кальцієм і фосфором сирок також сприяє зміцненню кісток і зубів. Тому він виступає союзником для тих, хто хоче здорових зубів та для запобігання проблемам, пов’язаним з кістковою системою - таким, як артрит, артроз та остеопороз.
Сир допомагає зменшити тривогу та стрес
Згідно з дослідженням, проведеним в Медичній школі Каліфорнійського університету в США, сир може принести полегшення тим, хто страждає від тривоги та стресу. Цей факт почали коментувати, оскільки під час дослідження частина мозку, відповідальна за ці стани, зменшила свою роботу після вживання напою.
