Вода становить 70% нашого тіла і є необхідною для нашого організму. Навіть питна вода часто є рецептом лікаря в різних ситуаціях. Його відсутність може призвести до серйозних захворювань, і науково доведено, що ми можемо їсти набагато довше без їжі, ніж без води. Навіть незважаючи на це, навіть маючи лише користь, багато людей все одно забувають, лінуються або не люблять пити воду протягом дня - що, звичайно, означає серйозний ризик для здоров’я.
Завдяки новим технологіям стало набагато легше створити цю звичку, оскільки доступно кілька програм, які заохочують і нагадують вам часто пити воду. Ви не знаєте жодного? Ми пропонуємо вам завантажити на свій Android або iOS і вести здоровий спосіб життя.
1. Пити воду - нагадування про напої з водою: просте та практичне
Якщо ваша мета полягає лише в тому, щоб нагадувати, скільки води пити щодня, пийте воду - нагадування про воду. Просто поставте свою вагу і порахуйте склянки води, прийняті протягом дня. Просто, швидко і практично! Ще однією перевагою програми є наявність інших порад щодо створення більш здорових звичок для кращого життя.
2. Пийте воду: додаток оцінює кількість води відповідно до вашої ваги
Питна вода - одна з багатьох програм, доступних для вас, щоб ви пам’ятали пити воду. У ньому є не тільки нагадування, але й оцінка кількості рідини, яку слід пити щодня, все залежно від ваги. Додаток може стати союзником для медичних зустрічей, якщо у вас є суворі рекомендації щодо питної води для профілактики захворювань. Недоліком програми є те, що на iOS він отримує плату.
3. Гідропитна вода: інші рідини також включаються в розрахунок
Hydro має свої особливості враховувати те, що ти робиш у свій день (робота, навчання тощо), коли оцінюєш і пам’ятаєш пити воду. Також враховується все, що ви випили протягом дня - що включає не тільки воду, але також соки, чаї і навіть каву. Це працює з цілями і навіть допомагає зрозуміти, чому ви їх не досягли.
4. Аквалерт: враховуються фізичні навантаження
Різниця програми полягає в тому, що вона враховує ваші рівні фізичної активності та фізичної неактивності при розрахунку ваших щоденних цілей гідратації. Таким чином, вони можуть бути низького, середнього або високого рівня. Додаток можна синхронізувати з Google Fit, який надає інформацію про вагу, зріст та фізичні вправи.
5. Час пиття води: вібрація та різні дотики різняться
Ще одним дуже функціональним додатком, коли йдеться про пам’яті про гідратування, є час пити воду, який також враховує каву та чай при підрахунку введених рідин (на жаль, соки не враховуються). Ви також можете активувати інші функції, такі як вібрація та ввести інші тони, щоб попередити вас, коли настає час пити воду.
