Продукти, що викликають коліки у вашої дитини, яких матері слід уникати

Оскільки у них травна система ще формується, немовлята можуть по-різному реагувати на їжу, особливо на етапі введення їжі. І хоча не існує наукового дослідження, яке б підтвердило, які продукти викликають коліки у дитини, ми говорили про це з дієтологом Наталією Віньолі, яка спеціалізується на харчуванні матері та дитини. Вона прояснила основні сумніви та виділила кілька важливих порад, які варто прийняти. Поглянь!

"Що я люблю розповідати матерям, це те, що вони роблять своєрідний щоденник їжі, зазначаючи, що вони їли, та симптоми, що виникають у дитини"

Чи знаєте ви ту ідею, що навіть після пологів мамам також потрібно подбати про своє харчування? Отже, це один із факторів, що виправдовує появу кольок у немовляти.

За словами Наталії, не існує конкретної їжі, яка безпосередньо впливає на розвиток кольок у дитини. Це індивідуальний процес, який може бути викликаний різними причинами і який змінюється від організму до організму, передаючись переважно грудним вигодовуванням. Тому дуже важливо підтримувати режим здорового харчування.

Основною порадою, власне, є ведення харчового щоденника. "Що я люблю говорити матерям, це те, щоб вони робили своєрідний щоденник їжі, зазначаючи, що вони їли, та симптоми, що генеруються у дитини, перетинаючи інформацію, щоб перевірити, чи є у групи, що у дитини більше алергії чи якась така специфічна їжа ", - констатує він.

Не грудне молоко може бути одним із факторів, відповідальних за коліки у дитини

Протягом перших шести місяців життя дитини педіатри часто вказують матусям, які вперше приймають матері, що грудне молоко повинно бути єдиним джерелом їжі, яку вони забезпечують. Однак деяким матерям не вистачає молока за весь цей час, і їм часто доводиться звертатися до альтернативних джерел.

За словами дієтолога, "коли ми говоримо, наприклад, про не грудне молоко - а ми говоримо про грудне вигодовування дитини, - важливо уточнити, що коли він не вигодовує груддю, він, мабуть, має зазначену формулу педіатром, який може закінчитися розвитком реакцій в організмі ", - говорить він.

Вона додає, пояснюючи також, що деякі діти вже мають алергію на молочний білок, і це в кінцевому підсумку підтверджується при введенні в раціон не грудного молока. "Нам також потрібно бути обережними, тому що іноді у нас є дитина, яка страждає алергією на білок коров'ячого молока, і ця коліка може стати одним із проявів алергії. І отже, ви виявляєте, що це не лише виключення їжі, а кілька продуктів молока ".

Квасоля, горох та інші бобові також можуть викликати коліки у дитини

Не виключено, що ви чули, що квасоля спричиняє газоутворення, якщо вживати її в перебільшеному вигляді. Але коли ми говоримо про травну систему, яка ще тільки формується, більшість бобових культур, таких як сочевиця, горох і квасоля, важко засвоюють продукти, які можуть ферментуватися в кишечнику і викликати коліки у немовлят.

"Зерна, такі як квасоля, нут, сочевиця та соя, як правило, виділяють більше газів завдяки фітату, загальному компоненту всіх цих продуктів харчування, який відомий як анти-харчовий (або анти-поживний) компонент. У цьому випадку один із способів зменшення утворення газів відбувається шляхом замочування цього зерна. Ми замочуємо його у воді на ніч, потім відкидаємо цю воду і варимо, покращуючи засвоюваність зерна ", пояснює Наталія.

Судоми у дітей також можуть виникати від таких продуктів, як хрестоцвіті овочі

Хоча їх рекомендують як їжу, багату антиоксидантами, вітамінами, мінералами та багатьма клітковинами, хрестоцвіті овочі - зазвичай темно-зеленого кольору - такі як брокколі, капуста та рукола - також можуть передати свої характеристики в грудне молоко та сприяти спазму.

У випадку з цими продуктами, проблема полягає у великій кількості сірки (ще один анти-харчовий компонент для немовлят, якщо їх споживають занадто багато), надмірна кількість клітковини та в поєднанні страви (змішування багатьох з цих елементів).

Дієтолог пояснює, що "ми часто турбуємося про введення клітковини в раціон - збільшення споживання, наприклад, листя і цільного зерна, - яке також може заважати і утворювати гази через дозрівання кишечника дитини".