Інвестуйте у фрукти: 6 корисних властивостей ананаса для здоров’я

Ефектний та поживний фрукт з тропіків, ананас славиться своїм солодким та освіжаючим смаком, який практично тане у роті! Окрім того, що подобається найгострішим смакам і є надзвичайно універсальним для кулінарних цілей, він допомагає збалансувати функціонування тіла, надаючи більше сміливості та настрою для повсякденного життя.

Один з найбільш споживаних фруктів на планеті, ананас, незалежно від пори року, легко знайти протягом року, крім того, що він надзвичайно економічний. Серед його основних харчових властивостей щоденне споживання сприяє втраті міри та вивільненню, оскільки воно діє в процесі затримки рідини, а також покращує флору кишечника, що також сприяє зниженню ваги. У середньому шматочок ананаса в 100 г - це всього 52 ккал.

"Ананас містить вітамін С, вітамін А, магній та інші важливі для організму вітаміни та мінерали, але його диференціалом є наявність активної речовини під назвою бромелайн, яка полегшує травлення та може допомогти зменшити запалення, пов’язане з артритом, на додаток до зменшити частоту утворення згустків, що викликають інфаркти та інсульти ", - підкреслює дієтолог Джована Морбі, що спеціалізується на органічному та ортомолекулярному харчуванні.

Оскільки цей фрукт багатий найрізноманітнішими вітамінними комплексами та мінеральними солями, цей фрукт все ще допомагає підтримувати функціонування організму майже на 100% від його потужності, забезпечуючи необхідну нам енергію та розпорядження щодня. Серед цієї групи поживних речовин, що заслуговує на увагу, є залізо, яке утримує анемію - одну з основних причин надмірної втоми, яку називають втомою.

Основні переваги ананаса

- зміцнює кістки тіла;

- Знижує рівень холестерину і бореться з високим кров’яним тиском;

- Допомагає в процесі травлення;

- Це сечогінний засіб. Відмінно підходить тим, хто затримує багато рідини;

- бореться з анемією - завдяки своїй кислотності ананас сприяє засвоєнню заліза;

- Допомагає нормалізувати флору кишечника та запобігає запорам.