Сік гуави для діабетиків: подивіться, як він допомагає контролювати рівень глюкози в крові

Часто, коли людина хвора на цукровий діабет, варіанти їжі зменшуються. Однак як щодо того, щоб підсолодити своє життя освіжаючим соком гуави для контролю рівня цукру в крові? Ну, кілька досліджень показують, що регулярне вживання цього тропічного фрукта здатне збалансувати рівень цукру в крові і навіть запобігти страшній хворобі. Ноу-хау!

Гуава є джерелом природних цукрів і має низьке глікемічне навантаження при споживанні однієї порції. Джерело заліза, кальцію, фосфору та вітамінів A, B і C, фрукт, крім контролю рівня глюкози в крові, може викликати більше відчуття ситості, тобто уникає надмірного голоду. Крім того, дієтологія підкреслює сили гуави на користь боротьби з діабетом 2 типу завдяки великій кількості клітковини. На думку дієтолога Лючіани Новаес, гуава заслуговує на особливу увагу, коли мова йде про діабет:

"На даний момент гуава має численні переваги: ​​китайське дослідження показало, що споживання фруктів знижує рівень глюкози в крові через 3 тижні вживання порівняно з іншою групою, яка не вживала фруктів. В іншому дослідженні люди, які його вживали соку гуави протягом 4 тижнів, мав зниження рівня глюкози в крові на 25% ", наголошує професіонал.

Листя гуави також використовують для харчування хворих на цукровий діабет

Але якщо ви думаєте, що переваги гуави на цьому зупиняються, це помилка! Повноцінне використання фруктів є чудовою альтернативою для тих, кому потрібно контролювати рівень глюкози в організмі. У тому ж китайському дослідженні, яке тестувало споживання фруктів, також було проаналізовано використання екстракту листя гуави, а також продемонстровано зниження рівня цукру в крові, що припускає використання інгредієнта як допоміжного засобу проти ліків для контролю діабету 2.

Про діабет 2 типу: За даними Luciana Novaes, "цукровий діабет 2 типу" - це метаболічне захворювання, яке характеризується тим, що людина залишається в постійних умовах гіперглікемії (надмірного рівня цукру в крові). Цей високий рівень цукру в крові має кілька довгострокових ускладнень, таких як серцево-судинні проблеми, захворювання нирок, проблеми із зором, такі як ретинопатія та поганий кровообіг. "Зміна способу життя та здоровіший раціон можуть бути фундаментальними, щоб уникнути початку захворювання", - завершує дієтолог

Увага: Багатий розчинними клітковинами, харчова спрямованість полягає в тому, щоб споживати гуаву, завжди добре балансуючи з гідратацією. Прийом води сприяє нормальному функціонуванню кишечника, уникаючи таких проблем, як запор. Це стосується не лише гуави, а й усіх продуктів, багатих цим типом харчових волокон.