Холодна чи гаряча ванна? Зрозумійте вплив температури води на наш організм

Хто не любить добре прийняти душ, повернувшись додому, втомившись від роботи, або навіть починати день, почуваючись чистішим, бадьорішим та охочішим? Ця звичка, настільки звична для бразильців, зрештою, наш тропічний клімат і сильна спека протягом більшої частини року вимагають постійного зволоження (будь то споживання води, фруктових соків та інших рідин або красивий та освіжаючий душ), є надзвичайно важливим за якість нашого життя! Тепер ... Що краще: приймати гарячий або холодний душ? Це здається невеликою дискусією, але стан води може сильно вплинути на ваше здоров'я, оскільки різні температури впливають безпосередньо на деякі основні реакції нашого організму, як у фізичних, так і в психічних аспектах.

Звичайно, загалом перевагу температури води буде залежати від пори року та різних її кліматів (у холодну пору року, гаряча вода, вже в теплу пору року, холодна вода), але, незалежно від погоди, стан води стимулює неймовірні реакції у функціях організму. Хоча холодні ванни широко використовуються для «пробудження» та «активізації» організму, теплі, теплі душі мають заспокійливу та розслаблюючу дію. Нижче дивіться основні відмінності між ними та переваги кожного.

Холодна вода: користь для здоров’я від холодних ванн!

- Збільшує диспозицію: Перший контакт тіла з холодною водою викликає ефект "насторожі". Тому ми часто тікаємо і не дуже легко потрапляємо в душ. Однак, коли тіло звикає до температури, тіло починає насолоджуватися активізацією та стимулюванням своїх основних функцій, а отже, приносить більше енергії, енергії та диспозиції.

- Допомагає схуднути: так, як би неймовірно це не здавалося, крижана ванна повинна бути частиною вашого раціону! Постійна стимуляція, яку генерує в організмі холодна вода, також активізує метаболічні функції, прискорюючи цей процес здоровим і природним шляхом.

- Запобігає застуді та грипу: Найхолодніша ванна також діє, стимулюючи функції нашої імунної системи, відповідальної за захист організму від дії вільних радикалів, від яких організм хворіє.

- Покращує настрій: наскільки початок холодної ванни "відчайдушний", через удар температури води з тілом, коли тіло звикає, момент стає надзвичайно приємним, настільки, що, згідно з дослідженнями наукова з часом ця звичка здатна стимулювати антидепресантні гормони.

- Це робить тіло красивішим: для тих, хто піклується про естетичні проблеми, хороший холодний душ також є чудовою альтернативою для прикраси тіла. Контакт з холодною водою робить шкіру твердішою і, крім того, зменшує випадання волосся!

Гаряча вода: Користь теплої ванни для здоров’я!

- Бореться зі стресом: Великим впливом гарячої води на організм є його здатність знімати напругу тіла, розслабляючи м’язи та розум. Завдяки цьому цей тип ванни також допомагає зменшити психологічні аспекти тривоги, що може призвести до головного болю та мігрені.

- Зменшує набряки: як холодна вода, стимуляція гарячої води в організмі допомагає спалювати жир, оскільки активізує важливі метаболічні функції організму.

- Покращує дихання: Для тих, хто страждає на риніт, синусит та інші алергічні ситуації, гаряча ванна допомагає "очистити" та розблокувати скупчення слизу, що викликає закладеність носа.

- Виводить токсини зі шкіри: Подібно до тих, хто приймає детоксикаційний сік для очищення організму, гаряча ванна на день також може стати чудовою альтернативою для позбавлення шкіри від зовнішніх агентів (бруду, пилу тощо), які сп’яніють і можуть завдати шкоди в майбутньому. і навіть хвороби.