Салат у чаях? Відкрийте для себе переваги цієї комбінації для вашого життя!

Рекомендований товар

Органічний кучерявий салат

Органічний кучерявий салат

Кнопка доставки Pão de Açúcar

Коли мова заходить про склад хорошого салату, не можна не думати про салат. Свіжий, легкий та поживний, цей овоч має здатність пристосовуватися до різних кулінарних композицій, роблячи будь-яку страву більш барвистою та корисною! Універсальність цього листя така, що його можна вживати навіть іншими способами, в якості напоїв, особливо чаїв.

Оскільки це багате джерело гідратації - у його складі близько 95% води - салат також можна використовувати в чаях. Коли ми вливаємо лист у напій, зберігаються всі його харчові переваги, з можливістю збільшення його за допомогою інших інгредієнтів, які роблять напій більш ароматним та смачним. Наприклад, відомий рецепт - це овочі з яблучною шкіркою, широко використовувані для відлякування безсоння. Дієтолог Даніела Чейн підкреслює деякі переваги салату для здоров'я:

"Серед переваг салату можна назвати зниження рівня холестерину, захист нейронів, індукцію сну, контроль тривоги, зменшення запалення та надходження антиоксидантів", - пояснює професіонал.

Салат ідеально підходить для будь-яких дієт!

За словами Даніелі, салат є однією з найпопулярніших страв останнього часу як союзник низькокалорійних дієт. Тому, крім використання в чаях, споживання листя вивільняється у всіх дієтах. "Кожні 100 г салату містять лише близько 15 калорій, і його можна - і потрібно - вживати щодня. Оскільки це дуже низькокалорійна їжа, її можна їсти за бажанням. Просто пам'ятайте про кількість солі, олії та соусів, які будуть додані Вони дають більше калорій ", - виявляє Даніела Чейн.

Однак незалежно від того, якою буде підготовка, вибір та гігієна салату є надзвичайно важливими. Свіжа їжа, коли вона має найбільший харчовий потенціал, має блискуче листя, тверде, без темних слідів або жовтих країв. Для стерилізації використовуйте гіпохлорит натрію, відбілювач або оцет, розводячи приблизно одну столову ложку на кожен літр води, і витримуйте листя на 15 хвилин. Тоді просто промийте, обсушіть і використовуйте свою креативність для подачі! Залишившись, зберігайте у поліетиленовому пакеті або контейнері з кришкою на дні холодильника до чотирьох днів.