Як щодо приготування щоденного здорового обіду чи вечері менш ніж за 1 годину? Так, 60 хвилин - більш ніж достатньо для тих, хто не лінується і любить добре поїсти. Адаптуючи препарати, замінюючи інгредієнти та використовуючи гастрономічну креативність, ми можемо оптимізувати час на кухні та готувати смачні, корисні та вишукані страви. Подивіться, серед деяких наших пропозицій рецептів, ті, які є більш практичними та простими у виготовленні, без необхідності володіти чудовими кулінарними навичками.
Хоча це і не здається, через наш постійний повсякденне життя, за 1 годину ми можемо робити багато речей: читати гарну книгу, займатися спортом, готувати. Коли ми розглядаємо назви рецептів, ми можемо уявити складність приготування цих страв, однак, це не зовсім так. Просто налагодьте організацію, відокремте необхідні інгредієнти заздалегідь і чітко дотримуйтесь інструкцій з підготовки, результат буде неймовірним.
8 практичних та функціональних рецептів, що готуються щодня
* Клацніть на посилання, позначене в назві кожного рецепту, щоб побачити спосіб приготування, інгредієнти та харчові цінності кожної страви.
01 - Коричневий рис з філе міньйон та гарбузом: Всього за 30 хвилин ви можете приготувати до 4 порцій по 150 г. Тобто ви можете зберігати його в холодильнику, а в інші дні тижня розігрівати цю страву для інших страв.
02 - Домашні спагетті з рагу з органічними овочами: макарони - це дуже практична їжа для приготування, тому цей рецепт можна приготувати за 30 хвилин і дати до 4 смачних порцій, а також використовувати в інший час тижня.
03 - Куряче філе в скоринці чіа з абрикосовим, сливовим та родзиновим желе: хоча назва чудова, цей рецепт також дуже простий у приготуванні. За 40 хвилин ви можете приготувати дві страви, що є чудовим варіантом подати здорову вечерю для красивої компанії.
04 - Ціла куряча лазанья з брокколі та серцем пальми: Хто не любить гарну лазанью? За 40 хвилин ви можете приготувати до 10 ситних порцій цього смачного делікатесу. Тобто це також може бути чудовим варіантом недільного обіду з родиною.
05 - Солодкі картопляні ньоккі зі шпинатом та індичиною грудкою: Цей здоровий варіант традиційних макаронних виробів також не вимагає великих кулінарних знань, але вимагає пильної уваги. За 1 годину ви можете приготувати 4 порції цієї смачної страви.
06 - Курячий ескондідіньо: Ще одна страва, яку дуже любимо нами, бразильцями, прихована страва - це простий рецепт, який можна приготувати вдома. Для подачі 6 порцій цього смачного делікатесу достатньо 50 хвилин плюс трохи часу в духовці.
07 - Тріска з каштановою скоринкою з Пара і органічними овочами: Інша назва, яка справляє враження складності, але це зовсім не так. Багато людей сумніваються в тому, як зробити тріску, але загадок тут немає. За 50 хвилин ви гарантуєте 4 смачні порції.
08 - Дует лосося з фореллю та пюре з груш та яблук: Навіть використовуючи два види риби, страва легко готується щодня. Фруктове пюре - це також супровід, який не вимагає великих знань. За 50 хвилин ви можете приготувати 6 порцій, щоб прийняти гостей на вишукану вечерю.
