Функціональні соки: 7 рецептів, які ви можете приготувати та взяти в будь-який час

Незалежно від спеки чи холоду, фруктовий сік завжди дуже добре поєднується в будь-який час року. Але, крім смаку, дуже добре, коли напій вдається бути функціональним - тобто смачним і все ще корисним для здоров’я. Багато людей думають, що функціональні соки виготовляти складно, або що вони служать лише людям, які сидять на спеціальній дієті або займаються фізичною активністю. Це міф! Насправді функціональні соки призначені для всіх, хто хоче вести здоровий спосіб життя. Не кажучи вже про те, що їх дуже просто зробити, і багато з них можна споживати щодня.

Щоб дослідити цей Всесвіт, ви можете переглянути тут кілька функціональних рецептів соків, які все одно принесуть кілька користей вашому здоров’ю. Всі вони дотримуються однакового способу приготування: збийте всі інгредієнти в блендері. За бажанням можна додати води і підсолодити її за смаком.

1. Сік папайї з ананасом корисний для серця

Щоб зробити ваше серце здоровим і щасливим, ви можете спробувати чудовий функціональний сік, приготовлений зі скибочками подрібненого ананаса та папайї. Ананас і папайя контролюють рівень холестерину в крові, сприяючи здоров’ю серцево-судинної системи.

2. Яблучний сік з морквою щодня робить ваш шлунок здоровим

Якщо ви хочете щодня захищати свій шлунок, добре інвестувати в суміш яблук та моркви для функціонального соку з турбонаддувом. Обидва інгредієнти мають клітковину, яка допомагає травленню, захищає і полегшує болі в шлунку та покращує кишковий транзит.

3. Морквяний сік зі шпинатом забезпечує повноцінний сон

Ви страждаєте безсонням? Морквяний і шпинатний сік щодня перед сном може бути святою допомогою для укладення миру з подушкою. Це тому, що ці два овочі мають амінокислоту, яку називають триптофаном, яка використовується мозку для передачі серотоніну, гормону, який контролює настрій і сон.

4. Ананасовий, апельсиновий і морквяний сік - чудовий детокс

Ви хочете очиститися і очистити своє тіло? Інвестуйте в ананас, апельсин і моркву, щоб отримати справжній детокс-сік. Ці продукти містять поживні речовини, які виводять токсини з організму, залишаючи організм абсолютно новим.

5. Яблучний сік, полуниця, селера та кульбаба очищають кров

Очистити кров можна смачно і корисно. Не знаєте як? Додайте яблуко, трохи полуниці, селери та соку кульбаби. Це постріл і падіння! На додаток до того, що ці інгредієнти є антиоксидантами, вони також зміцнюють імунну систему, корисну для тих, хто не хоче давати шанс і хворіти.

6. Сік папайї, апельсини, свіжий інжир, хурма та фініки забезпечують енергією

Ви думали про заміну кави чи енергії соком, що підвищує настрій? Щоб приготувати одну з них, просто додайте папайю, апельсини, свіжий інжир, хурму та фініки, щоб приготувати інший напій. Всі ці фрукти, крім того, що містять фруктозу, також є джерелом вітаміну С, а це означає, що вони покращують засвоєння заліза в крові, що призводить до збільшення енергії та життєвих сил.

7. Сік паростків, моркви та петрушки запобігає передчасному старінню

Якщо ви турбуєтесь завжди залишатися здоровими та молодими, вам може допомогти функціональний морквяний сік, сік паростка та петрушки! Це пов’язано з тим, що паростки багаті кількома речовинами, але всі вони концентрують поживні речовини в самому останньому стані, будучи надзвичайно здоровими. Морква є джерелом бета-каротину, який робить шкіру більш здоровою і з більш красивим кольором. Крім того, він є антиоксидантом, а тому бореться із вільними радикалами, запобігаючи окисленню клітин та передчасному старінню.