Що таке 100% натуральна їжа? Зрозумійте характеристики цих продуктів

Без пестицидів, хімічних добавок, без пластикової упаковки ... Чи справді існує 100% натуральна їжа? Вони існують, і хоча вони здаються рідкістю, вони ближчі, ніж ви думаєте: на городі сусіда, у горщику з м’ятою на кухні, у дереві ацероли на міській площі ... Дізнайтеся, які переваги вибору цих продуктів !

У той час, коли ми насолоджуємося великою кількістю практичних завдань у харчовій галузі, звучить трохи ностальгічно шукати натуральну їжу, єдиною проблемою якої є обробка, миття та пілінг, можливо, з’їдання плодів власної ноги, так? Однак це все ще можливо і може бути надзвичайно корисним для нашого здоров’я. Міністерство охорони здоров’я розкрило у «Посібнику з їжі - Як правильно харчуватися здоровим харчуванням», важливість дотримання натуральної дієти:

"Новий продовольчий путівник для населення Бразилії (видання 2014 року), підготовлений Міністерством охорони здоров’я, наводить бразильцям інформацію про охорону здоров’я та способи підтримання здорового та збалансованого харчування: рекомендація стосується споживання свіжих продуктів, відомого походження та використання як Основа раціону свіжі продукти (рослинного та тваринного походження), такі як м'ясо, овочі, бобові та фрукти. Посібник також рекомендує людям вибирати домашні страви та уникати їжі в мережах швидкого харчування " , - зазначили в організації.

Які характеристики 100% натуральної їжі?

Як випливає з назви, вони на 100% натуральні, будь то рослинні чи тваринні, що гарантують здоровіші поживні речовини, яскравіший колір, чіткіший смак і, в більшості випадків, менший розмір, ніж ті, що знаходяться на полицях. від супермаркету.

Зазвичай їх плутають з органічними продуктами, однак ці продукти виробляються з сировини, але все-таки з повагою до навколишнього середовища. Хорошим способом отримання натуральної їжі є створення власного саду, забезпечуючи таким чином, щоб пестициди та інші речовини були подалі від їжі. Наприклад, проста зміна капусти на присадибній ділянці може гарантувати здорову та 100% натуральну їжу, якщо ви її зберігаєте.

Які переваги 100% натуральної їжі? Перевіряти:

1 - Смачніше: 100% натуральна їжа зберігає справжній смак їжі, оскільки не змішується з іншими речовинами.

2 - Вони багаті поживними речовинами: ці типи продуктів також зберігають поживні речовини, що містяться в їх складі. Оскільки без додавання пестицидів та пестицидів речовини не скасовуються.

3 - Вони здоровіші: натуральна їжа, оскільки в них не додається інших токсинів, запобігає будь-якій можливості потрапляння в організм канцерогенних речовин, що також приносяться пестицидами.

4 - Сприяє схудненню: Овочі, 100% натуральні фрукти мають меншу кількість калорій, сприяючи схудненню збалансованим та здоровим способом.

* Більш детальну інформацію про Довідник з продуктів харчування можна знайти на веб-сайті Міністерства охорони здоров’я: //portalsaude.saude.gov.br/