Ви чули про яблучну кислоту? Це органічна сполука, яка сприяє виробленню енергії в організмі. Тому ця речовина в кінцевому підсумку призначається тим, хто багато займається фізичними вправами. Ви хочете дізнатися більше про цей тип кислоти та де її знайти? Ми перераховуємо його переваги та поради щодо щоденного споживання. Перевіряти!
Яблучна кислота відіграє важливу роль у циклі Кребса, допомагаючи у виробництві енергії
Той, хто добре пам’ятає шкільні уроки хімії, повинен добре знати цикл Кребса, який в основному складається з одного з етапів клітинного дихання, що допомагає виділяти енергію в організм. Але багато людей не знають, що яблучна кислота (речовина, що широко міститься в плодах) відіграє важливу роль у цьому циклі, сприяючи таким чином функціонуванню організму в цілому. Тому, щоб у нього завжди було енергії - особливо під час фізичних навантажень - гарною рекомендацією є пошук дієти, багатої яблучною кислотою. Ось порада!
Органічні сполуки можна знайти, головним чином, у таких фруктах, як яблуко та груша
Якщо ви хочете включити яблучну кислоту у свій щоденний раціон, найкраща порада - вводити в раціон різні фрукти - наприклад, яблука, банани, помідори та груші, які є основними джерелами цієї речовини. Отже, щоб споживати більшу кількість цієї сполуки, гарною ідеєю є спробувати споживати свіжі фрукти та соки. Наприклад, банани чудово підходять для тих, хто регулярно займається спортом - крім того, що він є джерелом яблучної кислоти, він багатий калієм (важливим мінералом для здорових м’язів і кісток).
Яблучна кислота забезпечує витривалість м’язів і зміцнює імунітет
Відомо, що ця хімічна сполука сприяє оздоровленню м’язів, оскільки сприяє відновленню м’язів після фізичних вправ - бореться з втомою, слабкістю, зменшує біль і забезпечує більше енергії для тіла. Ще одним позитивним моментом яблучної кислоти є те, що вона діє, зміцнюючи імунітет організму, а також допомагає здоров’ю шкіри. Цікаво, так?
Харчові джерела яблучної кислоти призначені для тих, хто страждає на фіброміалгію
Ви чули про фіброміалгію? Ця хвороба, яка здебільшого вражає жінок, викликає біль у всьому тілі - суглоби, сухожилля, м’язи і навіть генерує хронічні головні болі. Ті, хто страждає від цієї проблеми, відчувають величезний дискомфорт, і тому важливо шукати ліки та належну їжу для лікування.
Саме тут надходить яблучна кислота! Це допомагає значно полегшити симптоми фіброміалгії, оскільки може добре полегшити м’язовий біль. Тому важливо, щоб люди, які страждають на цю хворобу, завжди прагнули їсти фрукти (особливо яблука) та інші продукти, що є джерелами цієї речовини.
