Як і насіння чіа та льону, насіння конопель також відоме своєю величезною користю. Проблема в тому, що багато людей в кінцевому підсумку залишають цей варіант осторонь, оскільки він належить до роду конопель, відомого своїм вживанням у наркотиках. Різниця полягає в тому, що конопля не має у своєму складі великої кількості компоненту ТГК, а це означає, що вона не викликає галюцинацій. Тепер, коли цей міф відкинутий, як щодо того, щоб виявити всі його переваги для нашого здоров’я?
Насіння конопель допомагає схуднути дієтам
Перш за все важливо відзначити, що коли ми говоримо про споживання коноплі, ми маємо на увазі її насіння. Її олія також виробляється і широко використовується в декількох країнах, включаючи США, але користь від неї, хоча і присутня, менша. У будь-якому випадку, перша перевага полягає в тому, що насіння конопель допомагає вам схуднути. Це пояснюється тим, що вони виробляють ситість, зменшуючи примус до їжі і змушуючи людину їсти лише ту кількість, яка необхідна організму.
Вони також багаті клітковиною, що дозволяє кишечнику краще функціонувати. Тому ті, хто їх споживає, навряд чи страждають від таких проблем, як діарея або запор, що спричиняє відчуття здуття в організмі і заважає тому, хто втрачає вагу, насправді знати, дієта дієва чи ні.
Конопля багата омега-3
Конопля - одна з найбагатших в природі продуктів омега-3. Ця незамінна жирна кислота діє безпосередньо на мозок, сприяючи підтримці когнітивних функцій. Це допомагає запобігти як найбільш поширеним, хоча все ще дуже серйозним захворюванням, таким як тривога та депресія, так і іншим дегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера. Насправді, добре пам’ятати, що їжа з річок, як це буває у деяких риб, хоча вони містять омега-3, може бути забруднена ртуттю, що дуже небезпечно. Щодо насіння конопель, цієї проблеми не існує, і саме тому вони дуже підходять для тих, кому потрібно замінити цю жирну кислоту в організмі.
Запобігає появі серцевих захворювань
Якщо вам потрібно контролювати рівень холестерину в крові, знайте, що насіння конопель допомагає в цьому процесі. Це пов’язано з тим, що вони знижують рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і збільшують рівень корисного (ЛПВЩ), що запобігає засміченню артерій і, отже, появі серцево-судинних захворювань. Крім того, насіння також показано для тих, у кого високий кров'яний тиск, оскільки воно сприяє розширенню судин і, отже, дозволяє тиск бути нижчим.
Конопляна олія запобігає надмірно сухій шкірі
Деякі дослідження показали, що споживання конопель, і в цьому випадку ми також маємо на увазі її олію, дуже корисно для шкіри. Не дивно, що існує безліч косметичних засобів, в яких їжа використовується як частина її формули. Врешті-решт, це запобігає надмірно сухій шкірі, а отже, перешкоджає її запалюванню.
У ньому є кілька поживних речовин
Нарешті, навіть якби конопля не мала всіх цих переваг, вона все одно буде настійно рекомендована завдяки всім її поживним речовинам. В основному він містить вітамін Е, який, як відомо, є сильним антиоксидантом. Це означає, що він бореться із вільними радикалами та запобігає окисленню клітин, що в кінцевому підсумку може призвести до раку. Крім того, він багатий кількома мінералами, такими як марганець, фосфор, цинк і магній. Тому немає жодної причини, чому б вам не використовувати коноплі як інгредієнт у своїх рецептах. Насправді його можна використовувати як замінник інших насіння, таких як насіння льону та чіа, просто будьте креативними на кухні.
